Uống nước chanh mỗi ngày và học cách lấy nhân mụn chuẩn như cô nàng 90 ngày, bạn gái sẽ sở hữu làn da nhẵn mịn, trắng sứ.
Sợ nhìn thấy mình trong gương vì da mặt quá nhiều mụn
Lê Vi vốn sở hữu làn da dầu, hay bị mụn nhưng không quá nhiều, lại thêm việc không tìm hiểu kỹ, vô tình sử dụng kem trộn 2 năm liền dẫn đến da yếu, nhợt nhạt, trắng bệch, nổi mẩn đỏ và lộ gân máu dưới da, mụn nước, mụn đầu đen đầu trắng, mụn bọc mọc đủ cả. Cứ trị hết cái này thì cái khác lại nổi lên ngay, da mỏng và rất hay ửng đỏ. Điều này khiến cô nàng rất khổ sở và tự ti.
Vì tính chất công việc Lê Vi thường xuyên make up, cô cũng bị mất ngủ, ăn uống vô tội vạ nên mụn ngày càng nhiều. Sau khi bị mụn cô cũng đi khám nhiều bác sĩ da liễu, có bán sĩ khám tới tận 2 giờ sáng mới xong nhưng ngưng thuốc thì đâu lại vào đấy, dù đi nhiều trung tâm trị mụn nhưng vẫn không hiệu quả. Cô dùng tới đủ thứ thuốc trị từ đông y, rượu thuốc… nhưng đâu vẫn vào đấy.
Lạm dụng mỹ phẩm, thức khuya và ăn uống không kiểm soát là một trong những nguyên nhân khiến da mặt chi chít mụn, rất mất thẩm mỹ.
“Lúc đó tâm trạng như không còn gì để mất vì từ một cô bé xinh xắn, được nhiều người theo đuổi mình trầm tính hẳn, không tự tin đi đâu nếu không make up. Suốt cả vài năm mình chia tay luôn cái gương, không dám soi, vào toilet không dám bật đèn vì sợ nhìn thấy mình trong gương. Nói vậy là đủ hiểu mình stress tới mức nào”, Lê Vi chia sẻ.
Vi đọc rất nhiều tài liệu thì phát hiện ra rằng, khi bị mụn nghĩa là cơ thể đã tích tụ quá nhiều độc tố. Các cơ quan nội tạng không lọc hết và đào thải được nên đẩy qua da. Nghĩa là chúng ta đã có cả một quá trình và thời gian tích tụ độc tố thì mụn không dễ gì 1 sớm 1 chiều mà chữa được.
Muốn chữa toàn diện và không bị đi bị lại thì bạn phải kiên trì, trị lẫn bên trong và bên ngoài, đúng phương pháp. Nhưng trước tiên bạn hiểu rõ mụn là gì, cơ chế gây mụn, nguyên nhân thì mình mới vững tin và có kiến thức để không biến mình thành “cần câu cơm của các hãng mỹ phẩm và bác sĩ da liễu” và cũng để có kinh nghiệm sống lành mạnh.
Muốn trị mụn tận gốc phải trị từ trong ra ngoài, từ vật lí đến hóa học nên bạn phải thật sự kiên nhẫn. Các bạn bị mụn thường loay hoay thử hết loại trị mụn này tới loại khác, đi bác sĩ này tới spa nọ. Không có 1 sự chỉ dẫn nào nên thường bỏ dở giữa chừng hoặc không đi đúng theo phương pháp.
Các bạn có thể điều trị mụn bằng nhiều cách nhưng phải trên một nguyên tắc chung: Lỗ chân lông được thông thoáng không tắc nghẽn và bên trong độc tố được đào thải mà không tích tụ thêm độc tố mới.
Đào thải độc tố bằng cách uống nước chanh mỗi ngày
Đọc sách thực dưỡng biết được cách uống nước chanh thanh lọc cơ thể rất tốt nên cô đã áp dụng hàng ngày.
‘Mỗi sáng mình uống 1 cốc nước vắt 1/4 quả chanh, sau khi thấy thích hợp và quen dần thì tăng lên 1/2 quả chanh. Mình không uống đường hay mật ong vì không cần thiết (tất nhiên dành cho người không bị vấn đề về dạ dày)”, Đinh chia sẻ.
Lưu ý nước pha phải ở nhiệt độ phòng vì chanh nóng, chanh lạnh sẽ làm mất vitamin C, sau khi pha 10 phút sẽ mất thêm 10% vitamin, nên uống liền là tốt nhất. Nếu muốn đạt hiệu quả tối đa thì cho thêm vài hạt muối, muối hột nhé, muối tinh luyện không có tác dụng.
Uống chanh vào lúc sáng sớm khi chưa đánh răng, vì lúc này trong miệng vẫn còn nhiều enzim tốt cho ruột.
Chanh có tác dụng làm sạch đường ruột để cơ thể không tích tụ độc tố. Một hệ tiêu hóa tốt là hệ tiêu hóa ít tích tụ độc tố.
‘Mình lựa chọn đồ ăn theo ưu tiên: rau củ quả trước, cá>gà >bò>heo sau, tinh bột và đường bột là sự lựa chọn cuối cùng. Không ăn sau 7 giờ tối để ruột nghỉ ngơi, cơ quan nội tạng đào thải độc tố. Không uống sữa, ăn bánh kẹo đồ ăn công nghiệp, mì gói, trà sữa vì đây là thức ăn nhiều độc tố, ít giá trị dinh dưỡng.
Dứa và chuối cũng là loại trái cây giúp thanh lọc cơ thể rất tốt, ngoài ra rau cải các loại như cải xanh, cải ngọt, cải xoong, bó xôi, là thức thức ăn giúp cân bằng cơ thể.
Lê Vi uống vừa đủ nước, nhiều quá sẽ gây áp lực lên bàng quang và thận đấy khiến bạn đi suốt ngày không tốt đâu.
Thêm một chuyện quan trọng mà thường những người bị mụn không vận động nhiều, không tập thể dục thường xuyên. Cô cố gắng sáng dậy sớm 7 giờ tập aerobic 1 tiếng về nhà ngủ 1 giấc tới 12 giờ dậy ăn cơm đi làm tới 22 giờ đêm để cải thiện.
Cách vệ sinh da mụn ‘chuẩn khỏi chỉnh’
Rửa mặt ngày 2 lần sáng, tối bằng sữa rửa mặt và nước muối (lưu ý muối hột mới có tác dụng diệt khuẩn).
Rửa mặt 30 phút với sữa rửa mặt sau đó rửa lại bằng nước muối. Không nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhiều và lâu sẽ gây khô da mất lượng dầu pH trên da. Phải luôn luôn rửa tay bằng xà bông tối thiểu 30 phút trước khi cho tay lên mặt nhé, nhất là móng tay.
Sau đó lau mặt bằng bông tẩy trang hoặc khăn giấy cao cấp không bột, hạn chế lau bằng khăn mặt vì đây là nơi trú ẩn của vi khuẩn. Ngoài ra đi đâu về cũng nên rửa mặt bằng nước mát.
Không nên trang điểm quá nhiều vì nó gây áp lực làm da tổn thương thêm.
Bạn có thể bôi một ít thuốc diệt khuẩn lên nốt mụn mủ cho nó khô lại.
Bạn cũng không nên bỏ qua bước chống nắng, Lê Vi không cần phải dùng tới các loại kem chống nắng mà thay vào đó ăn một quả cà chua chín đỏ mỗi ngày, ăn cà chua nhiều giúp da có vitamin E, hồng lên tự nhiên và còn giúp chống nắng.
Cách lấy ‘sạch sành sanh’ nhân mụn rất an toàn
Phần này khá quan trọng vì mụn như rác ở trên mặt, bạn cần thu gom để có chỗ cơ thể đẩy rác ra cho đến khi hết rác là hết mụn. Phải chịu khó lấy mụn đúng cách vì mụn ở trong da gặp vi khuẩn cũng thành mụn bọc, mà đã có vi khuẩn thì dễ lây lan ra khắp mặt. Hơn nữa, nếu không lấy thì ngay tại lỗ chân lông đó sẽ tắc bít tắc, viêm nhiễm:
Bạn xông da mặt khoảng 10 phút bằng nước nóng, sau đó rửa tay sạch sẽ lấy cây nặn mụn khều 1 lỗ nhỏ để mụn có chỗ chui ra, dùng tay nặn 4 chiều xuống dưới. Sau khi nặn mặt sẽ sưng vì thế bạn phải đắp 1 loại mặt nạ dành riêng cho da mụn sau mỗi lần nặn.
Lê Vi lấy sạch nhân mụn nhờ cách làm rất đơn giản.
Mụn nào nặn không thành công hôm sau nó tấy lên thì lại bôi diệt khuẩn cho nó xẹp xuống, chờ bong vảy mớiđược nặn tiếp, trong thời gian chờ thì đắp nghệ tưoi cho mau lành, không để sẹo.
Một tháng mình chờ mụn khô đi nặn 1 lần, đắp mặt nạ mụn tuần 1 lần, để hết vết thâm sau mụn mỗi buổi sáng rửa mặt xong bạn mát xa mặt bằng đá viên. Vừa rẻ vừa giúp tuần hoàn máu lên mặt, da sáng hồng tự nhiên.
Cách ngăn chặn sự trở lại của mụn:
– Uống đủ nước, uống nc chanh sáng sớm
– Ăn nhiều rau củ hoa quả, ko ăn sau 7h tối.
– Tẩy trang khi về nhà (không trang điểm cũng tẩy trang).
– Tập thể dục, ngủ sớm.
– Lấy mụn, đắp mặt nạ mụn.
– Vệ sinh da sạch sẽ.
– Hạn chế trang điểm,.
“Nói thêm lúc đó mình stress thêm vụ mập 58kg nữa, sau 1 năm kiên trì mình hết mụn, cân nặng cũng giảm còn 50kg.Tiếc là không có cái hình khoe ra lúc mặt mụn vì không dám chụp hình, có thì xóa ngay trong vòng 1 nốt nhạc vì quá ghê, sợ người khác nhìn thấy”, Lê Vi kể lại.
Da Lê Vi trước là da dầu và rất nhạy cảm, dễ bong tróc khi trời lạnh, ngủ qua 1 đêm tới sáng hay đi ngoài đường về thì mặt như chảo dầu, sau khi trị hết mụn thì da cô cũng trở nên bình thường: Không dầu, không nhạy cảm, da dầy lên, không thấy gân máu dưới da nữa.
Lê Vi rất tự tin với làn da sạch mụn của mình.
‘Đây là những kinh nghiệm áp dụng trên bản thân mình và thành công. Các bạn có thể tham khảo và thấy thích hợp đến đâu thì thực hiện đến đó, vì mỗi người 1 cơ địa, một cuộc sống khác nhau, áp dụng cho mình tốt nhưng người khác thì không’, Lê Vi nhắn nhủ.
Hãy chú ý lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn, đừng lạm dụng mĩ phẩm vì sức đề kháng mới là yếu tố quyết định. Mụn chỉ là dấu hiệu cảnh báo cơ thể có vấn đề mà thôi.
Nguồn: Emđẹp.vn