Chúng ta đều biết rằng, Nhật Bản là nước có nhiều người sống thọ nhất trên thế giới vì họ có những phương pháp chăm sóc sức khỏe vô cùng tuyệt vời. Không phải vì những công nghệ tiên tiến hay thực hiện những liệu pháp mắc tiền mà họ chỉ thực hiện những thói quen hằng ngày một cách khoa học nhất.
Trong một ngày, buổi sáng được coi là “giờ vàng”, có rất nhiều điều bạn có thể làm khi bắt đầu một ngày mới như uống nước, đánh răng, ngồi thiền,… để tạo thêm năng lượng làm việc thật hiệu quả. Đối với người Nhật, họ chỉ cần làm điều này đã có thể duy trì được một cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật trong suốt thập kỷ qua, đó là uống nước vào buổi sáng khi bụng rỗng.
Người Nhật khuyên rằng nên uống nước ngay sau khi thức dậy với bụng rỗng cực tốt cho sức khỏe. (Ảnh: Internet)
Trên thực tế, nước uống là nguồn tất yếu trong cuộc sống này, thậm chí nơi nào có nước thì nơi đó có sự sống. Đã có những nghiên cứu khoa học cho rằng nước có ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của con người. Và đó cũng là lý do tại sao y học cổ truyền Nhật Bản đã khuyến khích mọi người nên uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng với bụng rỗng với lợi ích tự nhiên vốn có.
Hơn nữa, còn có một số bài kiểm tra khoa học chứng minh rằng giá trị của nước đối với sức khỏe con người. Người Nhật cho rằng, chỉ cần uống nước theo đúng liều lượng, đúng thời điểm với một số nguyên tắc khác thì có thể giảm nhẹ được nhiều căn bệnh như đau nhức cơ thể, đau đầu, hen suyễn, viêm phế quản, bệnh tim, lao, thận, viêm dạ dày, tiểu đường, trĩ, táo bón, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn thị giác, hay thậm chí có thể giảm sự tiến triển của bệnh ung thư.
Việc uống nước như thế này giúp chữa được nhiều bệnh nguy hiểm. (Ảnh: Internet)
Dưới đây là các bước uống nước vào buổi sáng với bụng rỗng theo kiểu người Nhật, bạn cần thực hiện như sau:
– Trước khi đánh răng, bạn nên uống 4 ly nước 160ml, tổng cộng cần uống 640ml vào lúc này.
– Sau khi uống xong, bạn có thể đánh răng nhưng không được ăn uống trong vòng 45 phút.
– Sau 45 phút có thể ăn sáng như bình thường.
– Sau khi ăn sáng thì không được ăn gì trong 2 tiếng đồng hồ.
Theo người Nhật, phương pháp uống nước chữa bệnh này phải được thực hiện đều đặn mới mang lại hiệu quả. Và cũng tương ứng với những thời gian như sau mà các bệnh có khả năng được trị liệu hiệu quả:
– Người mắc bệnh viêm dạ dày, táo bón nên áp dụng phương pháp này trong 10 ngày.
– Người mắc bệnh tiểu đường nên áp dụng trong 30 ngày.
– Người mắc bệnh cao huyết áp nên áp dụng trong 40 ngày.
– Người mắc bệnh lao nên áp dụng trong 3 tháng.
– Người mắc bệnh ung thư nên áp dụng trong 6 tháng.
Đây là phương pháp chữa bệnh được rất nhiều người Nhật ưa chuộng. (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, các chuyên gia sức khỏe cũng lưu ý rằng những người mắc phải bệnh thận hay người cao tuổi nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này. Nếu ai không uống được một lần 4 ly nước vào buổi sáng có thể bắt đầu bằng cách uống ít rồi sau đó tăng dần lên 4 ly.
Đây là phương pháp chữa bệnh được rất nhiều người Nhật ưa chuộng, không những không gây ra tác dụng phụ mà còn góp phần tăng cường sức khỏe, bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày.
(Nguồn: dranthonybiz, thegreencreator)
