Sự khác biệt giữa ngày tập thể dục và ngày hôm sau

Khi mới tập thể dục, bạn rất hào hứng và tập luyện hăng say. Tuy nhiên, vào ngày hôm sau, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, cơ thể uể oải, thiếu sức sống.